Back to top
BLOG

Διατροφικές συμβουλές, άσκηση, δραστηριότητες αναψυχής!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά σνακ στην … παραλία

Υγιεινά σνακ στην … παραλία

Διανύουμε την πιο όμορφη και ανέμελη εποχή του χρόνου, το καλοκαίρι. Η θερμοκρασία και η διάθεση ανεβαίνουν. Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν αρχίσει και η επιθυμία μας να ελαττώσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας παραμένει.

Είναι όμως κάτι τέτοιο εφικτό; 

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΥΛΙΚΙΔΟΥ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως θα μπεις ξανά σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων;

Πως θα μπεις ξανά σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων;

Τελείωσαν οι διακοπές των Χριστουγέννων. Το ξέρεις ότι έφαγες λίγο παραπάνω, ότι ήπιες λίγο παραπάνω, ότι γυμνάστηκες πολύ λιγότερο και αποφάσισες να ανέβεις στην ζυγαριά…..έτσι από περιέργεια… !!!

ΟΚ δεν δε θες να το συζητήσουμε!

Μην απελπίζεσαι … η λύση είναι απλή αρκεί να πάρεις την απόφαση…

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΔΡΑΓΟΥΜΗΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είμαι σε πρόγραμμα διατροφής αλλά έχω έξοδο ..

Είμαι σε πρόγραμμα διατροφής αλλά είμαι καλεσμένος σε μια κοινωνική εκδήλωση…

ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΩ? ΠΟΣΟ ΑΛΚΟΟΛ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?

Πολύ σημαντικό όταν είμαι εκτός σπιτιού να ελέγχω το πόσο θα καταναλώσω…

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΔΡΑΓΟΥΜΗΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να ανεβάσω τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα μου;

🔸Πως να ανεβάσω τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα μου;

🔸Ο Διατροφολόγος του MOOV Dimitrios Dragoumis προτείνει ⬇️

Ο σίδηρος είναι μέταλλο που σε μικρές ποσότητες είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Αποτελεί απαραίτητο δομικό συστατικό για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, δηλαδή της πρωτεΐνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η αιμοσφαιρίνη δεσμεύει το οξυγόνο του αέρα και το μεταφέρει σε όλους τους ιστούς του σώματος.

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΔΡΑΓΟΥΜΗΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Healthy drink

Ένα δροσιστικό ρόφημα με ελάχιστες θερμίδες, γευστικό, θρεπτικό και πολύ εύκολο στην παρασκευή του.

Τα υλικά είναι:

ΠΗΝΕΛΟΠΗ ΤΟΥΡΤΟΥΡΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λειτουργικά τρόφιμα. Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε η ανάγκη τους; Που βοηθούν;

Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της Iατρικής πριν 2500 χρόνια υποστήριξε ότι η τροφή σου είναι το φάρμακο σου και φάρμακό σου είναι η τροφή σου. Έτσι λοιπόν, η έννοια ότι η τροφή μπορεί να παίξει και το ρόλο φαρμάκου άρχισε να γίνεται άμεση ανάγκη στα τέλη του 19ου αιώνα.  

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΔΡΑΓΟΥΜΗΣ