Διατροφικές συμβουλές, άσκηση, δραστηριότητες αναψυχής!
ΠΩΣ ΤΟ PILATES ΩΦΕΛΕΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΣΑΣ ΥΓΕΙΑ
Από τη δημιουργία του στη δεκαετία του 1920, το Pilates έχει χρησιμοποιηθεί σε όλο τον κόσμο για αύξηση της μυϊκής δύναμης και του τόνου, για βελτίωση της ευκαμψίας και της στάσης του σώματος και για απώλεια βάρους. Ωστόσο, όλο και περισσότερες έρευνες ανακαλύπτουν ότι το Pilates έχει επίσης ένα ευρύ φάσμα οφελών και στην ψυχική υγεία.
ΤΑ ΝΕΑ ΞΕΚΙΝΗΜΑΤΑ
Με αφορμή το νέο ξεκίνημα της υπέροχης Πηνελόπης μας και της ομάδας της ,είναι ευκαιρία να σκεφτούμε λίγο σε βάθος τα νέα ξεκινήματα.
Πόσο εύκολο είναι να κάνει κάποιος κάτι καινούριο?
Ποια είναι τα βήματα?
Ποιες ή παγίδες και πώς τις αποφεύγουμε?
Κάθε αρχή και δύσκολη λέει ο λαός και όχι τυχαία.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ);
Δύο τύποι διαβήτη, Ι (ινσουλινοεξαρτώμενος – νεανικός) (ΣΔτ1) &
ΙΙ (μη ινσουλινοεξαρτώμενος (ΣΔτ2)
Healthy drink
Ένα δροσιστικό ρόφημα με ελάχιστες θερμίδες, γευστικό, θρεπτικό και πολύ εύκολο στην παρασκευή του.
Τα υλικά είναι:
30 Day Challenge / Μέρος Πρώτο
Γυμναστική από το σπίτι - Μέρος Πρώτο. Σε συνεργασία με το www.pink.gr!
Άσκηση και εγκυμοσύνη
Σύμφωνα με την διεθνή βιβλιογραφία η καλή φυσική κατάσταση και η υγεία της εγκυμονούσας μητέρας επηρεάζει θετικά τόσο την καλή ψυχική και σωματική υγεία της ίδιας όσο και την υγεία του μωρού.