Back to top

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκηση προορίζεται για γυναίκες που διανύουν τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Στόχος είναι να προετοιμάσει κατάλληλα τη γυναίκα ώστε να ανταπεξέλθει στις ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές  της λοχείας. Συγκεκριμένα, η άσκηση βοηθάει στην επαναφορά του σώματος στη προ κύηση κατάσταση, λειτουργεί προληπτικά ως προς την εμφάνιση της επιλόχειας κατάθλιψης και διορθώνει τις μυϊκές ανισορροπίες που ενδέχεται να προκληθούν κατά την φροντίδα του βρέφους, εξαιτίας της επιβαρυντικής στάσης του σώματος (πχ κατά τον θηλασμό)

Μπορείτε να επιλέξετε τα τμήματα

  • Rehab
  • Pilates 1