Back to top
Videos

#BEAMOOVER

Overlay image
mama

Γυμναστική για εγκύους στο Moov!

Body

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο με σκοπό την διασφάλιση της φυσικής και ψυχικής ευεξίας της νέας μητέρας, συμβάλλοντας ταυτόχρονα και στην ενίσχυση της υγείας του εμβρύου.

Overlay image
deadlift

Άσκηση Deadlift ή αλλιώς Άρσεις Θανάτου

Body

Η άσκηση Deadlift προσομοιάζει τις πιο βασικές και καθημερινές κινήσεις των ισχίων μας.

Overlay image
ayxenas

4 Ασκήσεις για να δυναμώσετε τον αυχένα σας!

Body

Πονάει ο αυχένας σου ? 4 απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνος σου στο σπίτι για να μην πονάς!

Overlay image
omiki zoni

Ασκήσεις για Κινητικότητα και Σταθεροποίηση Ωμικής Ζώνης

Body

Η σωστή εκτέλεση της άσκησης "Overhead Squats - Κινητικότητα Ώμων, Πόδια και Διόρθωση Κύφωσης". Τι να αποφύγετε για να μην τραυματιστείτε και τι πρέπει να κάνετε για ένα καλό και άμεσο αποτέλεσμα!