Back to top

Personal & Group Training

MOOV NUTRITION COACHING

Η λέξη δίαιτα έχει τις ρίζες από την αρχαιότητα, προέρχεται από το ρήμα διαιτάω -ῶ και σημαίνει ζω με ένα απλό τρόπο ζωής. Η σύγχρονη ερμηνεία της λέξης δίαιτα, παραπέμπει σε έννοιες διατροφικής στέρησης και έντονου περιορισμού.

Pilates

Η μέθοδος Pilates  επικεντρώνεται στην σταθεροποίηση και στην κινητικότητα των αρθρώσεων και της σπονδυλικής καθώς και στην ευλυγισία των μυών.

Pilates for Rehab

Το πρόγραμμα Rehab είναι σχεδιασμένο για άτομα που παρουσιάζουν οποιοδήποτε μυοσκελετική ευαισθησία, τραυματισμό, σύνδρομο, πάθηση ή θέλουν για πρώτη φορά να ασχοληθούν με την μέθοδο Pilates.

Prenatal Fitness

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα οφέλη της άσκησης κατά την διάρκεια της κύησης είναι πολλαπλά. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο με σκοπό την διασφάλιση της φυσικής και ψυχικής ευεξίας της νέας μητέρας, συμβάλλοντας ταυτόχρονα και στην ενίσχυση της υγείας του εμβρύου.

Μερικά από τα πλεονεκτήματα της Prenatal άσκησης είναι:

Postnatal Fitness

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκηση προορίζεται για γυναίκες που διανύουν τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Στόχος είναι να προετοιμάσει κατάλληλα τη γυναίκα ώστε να ανταπεξέλθει στις ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές  της λοχείας.

Προγράμματα Eνδυνάμωσης

Στην συγκεκριμένη παροχής μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα στο ‘’Moov it’’ και στο ‘’Cirquit Moov’’.  Το πρόγραμμα ‘’Moov it’’ είναι ο συνδυασμός 30 λεπτών αερόβιας και 30 λεπτών αναερόβιας άσκησης.

Make the MOOV
Βρείτε μας στην Καλαμαριά!