Το πρόγραμμα One to One αναφέρεται στην personal training προπόνηση. Την προπόνηση δηλαδή που γίνεται με τον γυμναστή και με μόνο έναν ασκούμενο. Η προπόνηση του ασκούμενου έχει ως κύριο άξονα την απόλυτη κάλυψη των αναγκών του ασκούμενου εφαρμόζοντας ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα στις απαιτήσεις του σώματος του. Σε αυτήν την παροχή ο γυμναστής είναι ο υπεύθυνος να φτιάξει το πρόγραμμα αποκλειστικά για τον αθλούμενο, τους στόχους του, βασισμένο στο σώμα του και τον χρόνο του.
Ορισμένα από τα θετικά της προπόνησης One to One είναι:
- Το εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης
- Η συνεχής παρακολούθηση και παρότρυνση του ασκούμενου
- Η διαρκής ανατροφοδότηση
- Η προσωπική επικοινωνία
- Η σχέση εμπιστοσύνης
Μπορείτε να επιλέξετε από τις εξής One to One παροχές:
- Fitness training
- Pilates Reformer
- Pilates Cadillac
- Prenatal-Postnatal training
- Rehab training
- Cancer rehab training
- Fertility yoga