Back to top

Το πρόγραμμα One to One αναφέρεται στην personal training προπόνηση. Την προπόνηση δηλαδή που γίνεται με τον γυμναστή και με μόνο έναν ασκούμενο. Η προπόνηση του ασκούμενου έχει ως κύριο άξονα την απόλυτη κάλυψη των αναγκών του ασκούμενου εφαρμόζοντας ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα στις απαιτήσεις του σώματος του. Σε αυτήν την παροχή ο γυμναστής είναι ο υπεύθυνος να φτιάξει το πρόγραμμα αποκλειστικά για τον αθλούμενο, τους στόχους του, βασισμένο στο σώμα του και τον χρόνο του.

Ορισμένα από τα θετικά της προπόνησης One to One είναι:

  • Το εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης
  • Η συνεχής παρακολούθηση και παρότρυνση του ασκούμενου
  • Η διαρκής ανατροφοδότηση
  • Η προσωπική επικοινωνία
  • Η σχέση εμπιστοσύνης

Μπορείτε να επιλέξετε από τις εξής One to One παροχές:

  • Fitness training
  • Pilates Reformer
  • Pilates Cadillac
  • Prenatal-Postnatal training
  • Rehab training
  • Cancer rehab training
  • Fertility yoga