Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα οφέλη της άσκησης κατά την διάρκεια της κύησης είναι πολλαπλά. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο με σκοπό την διασφάλιση της φυσικής και ψυχικής ευεξίας της νέας μητέρας, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στην ενίσχυση της υγείας του εμβρύου.
Μερικά από τα πλεονεκτήματα της Prenatal άσκησης είναι:
- Η ανακούφιση από πιθανούς μυοσκελετικούς πόνους λόγω των αλλαγών που προκαλούνται στη Σπονδυλική Στήλη (θωρακική, οσφυϊκή και αυχενική μοίρα)
- Η διευκόλυνση στη διαδικασία τοκετού, αποφεύγοντας τις πιθανές επιπλοκές.
- Η βελτίωση της ψυχολογίας της εγκυμονούσας.
- Η επαναφορά του σώματος γρηγορότερα στην προ-κύησης κατάσταση
Επιλέγετε το τμήμα:
- Mama to MOOV
POSTNATAL
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης προορίζεται για γυναίκες που διανύουν τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Στόχος είναι να προετοιμάσει κατάλληλα τη γυναίκα ώστε να ανταπεξέλθει στις ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές της λοχείας. Συγκεκριμένα, η άσκηση βοηθάει στην επαναφορά του σώματος στη προ-κύηση κατάσταση. Λειτουργεί προληπτικά ως προς την εμφάνιση της επιλόχειας κατάθλιψης και βελτιώνει τις μυϊκές ανισορροπίες που ενδέχεται να προκληθούν κατά την φροντίδα του βρέφους. (πχ λανθασμένη στάση του σώματος κατά τον θηλασμό)
Μπορείτε να επιλέξετε τα τμήματα
- Rehab